Mindful yoga







Mindful pristup yogi je meditacija na dišuće tijelo u prostoru, promatranje na koji način um funkcionira te na otvorenost emocijama

Kada spojimo svijest o dahu i pomnost na tjelesne senzacije dobivamo širu sliku naše pažnje – osjećaj cijelog tijela. Tijelo je stalno u procesima, što biološkim, što radnjama koje sami zadajemo. Kako bi se probudili u procesu koji se upravo odvija, možemo prakticirati stil yoge koja stavlja naglasak na taj pristup – mindful yogu. pročitaj više…



Saznaj više



Što je mindfulness meditacija, kako se prakticira te kako nam pomaže u svakodnevnom životu? više…

Što je metta meditacija, kako se prakticira te kako nam pomaže u svakodnevnom životu? više…

Popis redovnih tjednih sati mindfulness meditacije i mindful yoge. više…

Zanimljivosti za pročitati, pogledati, poslušati i pokoja ideja za kušati. više…