Meditacijska povlačenja


Meditacijska povlačenja


Kada praksu meditacije integriramo u svoj svakodnevni život, prirodno dolazi potreba za produbljivanjem meditativnog iskustva. Od kada postoje takve vrste praksi, ljudi se povlače od “svjetovnog” života kako bi se u tišini susreli sa sobom.

Meditacijska povlačenja divna su prilika da se podupre i učvrsti naša meditacijska praksa.

To je određeni period (od 3, 5, 7, 10 dana ili nekoliko tjedana pa čak i mjeseci) u kojem smo se odlučili udaljiti od naše svakodnevice da bi u potpunoj tišini, u mjestu koje je obično izdvojeno iz urbane sredine, kontinuiranije i intenzivnije trenirali vještinu istraživanja i upoznavanja prirode uma. Takvi posebni uvjeti uvelike nam olakšavaju trening, jer je broj objekata kojima je um svakodnevno okupiran sveden na minimum.

Bez distrakcija imamo priliku vidjeti svoj odnos prema onome na što bismo inače automatski reagirali.

Povlačenja su koncipirana kao dnevna rutina u kojoj se izmjenjuju hodajuća i sjedeća meditacijska praksa, objedovanje i eventualno sudjelovanje u manjim zaduženjima koja svi prisutni dijele.
Povlačenje obično vodi iskusni učitelj s kojim učenici kroz dnevne individualne razgovore imaju priliku podjeliti svoja iskustva i dobiti upute i smjernice za dalje.

Meditativna povlačenja vrlo su koristan i logičan dio ovog puta te se uvelike prakticiraju i danas.
Postoje mnogi centri diljem svijeta koji se bave organiziranjem meditacijskih povlačenja prema mindfulness ili metta tehnikama meditacija.

……..……..
Neki od centara koji održavaju meditacijska povlačenja u Europi:
www.piandeiciliegi.it
www.gaiahouse.co.uk
www.javorie.com
www.amaravati.org
www.dhamma.org



Povlačimo se u prirodu i tišinu, kako bi se i sami utišali.



Više o mindfulness meditaciji

Prirodna sposobnost da osvjestimo sadašnji trenutak te da ga prihvatimo
na miran i opušten način. više…

Kako prakticiramo formalnu mindfulness
meditaciju te zadržimo mindful stanje kroz sve aktivnosti u danu. više…

Za meditaciju odabiremo tjelesni položaj koji nam omogućava dobar omjer
opuštenosti i budnosti. više…

Darivanje od srca kada smo zahvalni ili
želimo izraziti potporu nekoj individui,
zajednici, ideji ili projektu. više…