Petra Polak

Petra Polak, psihologinja i kognitivno-bihevioralna terapeutkinja pod supervizijom, diplomirala je psihologiju na Filozofskom fakultetu u Zagrebu. Završila je drugi modul edukacije iz kognitivno-bihevioralne terapije (KBT), tečaj Mindfulnessa za stručnjake pri HUBIKOT, edukaciju za primjenu terapije usmjerene na prihvaćanje i posvećenost (ACT) te edukaciju iz terapije usmjerene na suosjećanje (CFT) pri Centru za kognitivno-bihevioralnu terapiju. Trenutno je pri završetku supervizijskog stupnja kognitivno-bihevioralne psihoterapije te međunarodno priznatog treninga za edukatore mindfulnessa u organizaciji Mindfulness centra KBT opcija.

U području mindfulnessa ima dugogodišnje i bogato osobno iskustvo redovite prakse, koju kontinuirano produbljuje kroz dodatne edukacije i profesionalni razvoj. Mindfulness pristup sustavno integrira u svoj terapijski rad, primjenjujući mindfulness tehnike u radu s klijentima s ciljem razvoja svjesnosti, regulacije emocija i smanjenja stresa.

Trenutno je zaposlena u privatnoj psihološkoj praksi Klinički studio, gdje provodi psihološko savjetovanje i psihoterapiju s mladima i odraslima. U radu je usmjerena na smanjenje anksioznih i depresivnih smetnji, jačanje vještina nošenja sa stresom, učinkovito upravljanje neugodnim emocijama te poticanje života u skladu s osobnim vrijednostima. Primarna područja njezina rada obuhvaćaju depresivno-anksioznu simptomatiku, regulaciju emocija, unapređenje međuljudskih odnosa te osnaživanje samopouzdanja i samopoštovanja. U terapijskom procesu pretežito primjenjuje KBT i ACT pristup, uz integraciju mindfulness tehnika, prilagođavajući rad individualnim potrebama klijenata.

Članica je Hrvatskog udruženje za bihevioralne i kognitivne terapije i Hrvatske psihološke komore.

Savjetodavni rad započela je tijekom studija volontiranjem na telefonskim linijama Hrabrog telefona. Iskustvo rada s djecom, mladima i roditeljima dodatno je osnažilo njezinu profesionalnu usmjerenost prema području mentalnog zdravlja. Svoju karijeru je započela kao stručna suradnica psihologinja u srednjoj školi, gdje je rad bio usmjeren na sustavnu brigu o mentalnom zdravlju učenika i pružanje podrške mladima u suočavanju s razvojnim i životnim izazovima. Od samog početka profesionalne karijere kontinuirano se usavršava, provodi radionice te aktivno doprinosi promicanju mentalnog zdravlja mladih i odraslih.