Mindfulnessa

U KBT opciji sam prvi put pohađala grupni tečaj mindfulness meditacije 2017. godine i-oduševila se! Dragica je zaista divna osoba kvalitetnog i stručnog pristupa te iznimnog znanja u područjima iz kognitivno-bihevioralne terapije te mindfulness meditacije, no zaista i mnogo šire od toga. U njezinom se radu jako ističe ljubav prema čovjeku, a osjeća se i njezino istinsko razumijevanje same srži mindfulness pristupa i višegodišnje vlastito iskustvo u njegovom prakticiranju, a zbog čega informacije i podučavanje o istom, kao i o svakom “zašto” iza pojedine vježbe tako uspješno i kvalitetno prenosi drugima. 2022. stoga sam se veselo pridružila novom grupnom tečaju mindufulnessa koji je Dragica vodila zajedno sa psihologinjom Laurom Mirić. Baš kao i Dragica, i Laura me zadivila svojom neizmjernom toplinom, iznimnim komunikacijskim vještinama te su zajedno vješto vodile grupu, uvijek imajući na umu da se ne povrijede granice sudionika, a opet da svatko ima prostora podijeliti svoje iskustvo, kvalitetno iskorištavajući vrijeme na raspolaganju i vodeći nas kroz svaku od vježbi uz vrijedne i važne povratne informacije. S obzirom na to da sam sama psihologinja i kognitivno-bihevioralna terapeutkinja pod supervizijom, od neprocjenjive mi je važnosti svojim klijentima moći ponuditi svoj maksimum i podijeliti s njima nešto za što provjereno znam da vrijedi te sam u tom smislu posebno zahvalna da sam tečaje pohađala baš kod Dragice (i Laure) u KBT opciji, kako su mi oba tečaja ponudila upravo navedeno te ispunila sva moja stručna očekivanja. Od srca svaka preporuka i veselim se našim novim susretima!

Završila sam 8-tjedni tečaj mindfulnessa pod vodstvom Laure Mirić, psihologinje i kognitivno- bihevioralne terapeutkinje. Voditeljica Laura je bez sumnje stručnjakinja za mindfulness, ali i iznimna osoba. Topla, pristupačna, strpljiva u komunikaciji s polaznicima. Rado savjetuje i izvan termina tečaja. Doslovno vodi svakog polaznika na način da pažljivo sluša, prepoznaje problem, ohrabruje i motivira. Svjesnost, život u trenutku, meditacija i slična praksa nisu mi bili strani, ali tečaj mindfulnessa mi je pomogao da sva dosadašnja iskustva ili znanja podignem na jednu višu razinu i otvorio mi je neke nove perspektive. Nije čudno što je pojam mindfulness teško prevesti na hrvatski jezik jer je on puno više od pune svjesnosti, posebno kada se provodi u praksi. Vođene vježbe usmjerene na promatranje senzacija u tijelu, misli i emocija, iscjeljuju nas iznutra, trenutno emocionalno stabiliziraju i čak umanjuju fizičku bol. Međutim, dobrobiti tih vježbi nisu samo trenutne. Ja ih primjećujem kao pozitivnu promjenu ponašanja i reakcija u stresnim situacijama. Što smo više u mindfulnessu to jasnije vidimo sebe i svijet oko sebe. Mindfulness, kako ga ja doživljavam pomaže mi razumjeti sva moja raspoloženja i poruke koje mi šalje um te me usmjeruje življenju po vlastitim vrijednostima. Ne radi se o nikakvom čarobnom štapiću, već o alatima koje posjeduje svaki čovjek, ima ih u sebi.  Mindfulness  nam pomaže da ih prepoznamo i uči nas kako njima rukovati. Kroz sam tečaj usvojila sam niz vještina koje mi mogu biti od samopomoći u raznim situacijama. Od srca sam zahvalna voditeljici Lauri i toplo preporučam tečaj unutar Mindfulness Centra.

Tečaj mi je zaista otvorio oči. Došao je u najboljem mogućem trenutku. Do sada nisam uopće imala dojam koliko neke vježbe mogu biti snažne i iscjeljujuće. Lauri puno hvala na trudu, strpljenju, odličnom vođenju grupe. Bilo je pregršt iskustvenih vježbi koje ću rado prakticirati i izvan ovog tečaja.

Prezadovoljna sam tečajem mindfulnessa, preporučam svima jer je Dragica jako topla i pristupačna te u isto vrijeme profesionalna i veliki stručnjak. Dobrobiti mindfunessa osjetit ćete od svakodnevnih situacija u prometu, na poslu, u privatnim situacijama, osnosima ... Također je odličan za one koji još nikada nisu radili na sebi a spremni su krenuti na put osobnog rasta, ali naravno i za one koji se već duže bave tim pitanjem.

Moje iskustvo na mindfulness tečaju je bilo iznimno pozitivno! Vođeno je vrlo profesionalno te je istovremeno atmosfera topla i prijateljska. Radionice su bile vrlo zanimljive, a kao početniku u mindfulnessu mi je puno značilo iskusno vodstvo Dragice. Jedno vrlo pozitivno iskustvo iz kojeg se mogu ponijeti korisne vještine uporabljive svaki dan.

Dragicu Barbarić krasi toplina, iskrenost, istinska brižnost za drugu osobu, iznimna stručnost i etičnost. Sudjelovala sam u osmotjednom tečaju Mindfulnesa kojeg je vodila i bila sam oduševljena. Jednostavno, jasno, interaktivno, znanstveno utemeljeno, praktično. Sudionici su dobili odgovore na sva pitanja koja su postavili. Osjećala sam se sigurno, ohrabreno reći što mislim i pitati što me zanima. Kako sam sama psiholog i završila sam drugi stupanj KBT-a, imam vrlo visoke standarde i u skladu s njima procjenjujem stručnu i znanstvenu utemeljenost edukacija u koje se uključujem. A biram ih vrlo brižno. Majka sam troje odrasle djece koji su, temeljem moje preporuke, također prošli navedeni tečaj i njihovi dojmovi su vrlo slični mojima. Kada bi mi zatrebala stručna psihološka ili psihoterapijska pomoć, i ako mi ista zatreba, Dragica Barbarić i KBT opcija će biti moj prvi izbor.

Topla preporuka za za kbt opciju i tečaj Mindfullnessa. Dobila sam odlične alate za treniranje pune svjesnosti koja mi je pružila jasnije sagledavanje izazova na svim životnim poljima i time me osnažila za suočavanje sa istima. Atmosfera na tečaju je vrlo ugodna i svaka pohvala Dragici Barbarić i svim suradnicima za toplinu, susretljivost i stručnost❤🤗

Preporučila bih svima tečaj mindfulnessa. Prof. Barbarić vodi ga iznimno stručno, toplo i inspirativno. Bila je to važna prekretnica u mom životu. Preporučila mi ga je prijateljica koja je osim tečaja išla i na individualnu KBT terapiju puna hvale za Dragičinu veliku stručnost, znanje i iskustvo:)

S tečaja Mindfulnesa nosim sjećanje na ugodno, opušteno ozračje, korisne vježbe i jednostavna a jasna objašnjenja njihove korisnosti, te stručnost, toplinu i prihvaćajući stav voditeljice, prof. Dragice Barbarić. Iz načina na koji je vodila tečaj i odgovarala na pitanja sudionika lako se moglo zaključiti da je vrlo kompetentna i da ima velikog iskustva u psihoterapijskom radu.

za tecaj mindfulnessa kod Dragice imam samo najtoplije preporuke. njena strucnost, smirenost, smisao za humor i ljubazan pristup cine taj izuzetno kvalitetan program jos kvalitetnijim i vrlo ugodnim za pohađanje. iskreno sam se veselila svakom nadolazećem satu mindfulnessa. kao lijecnici mi se posebno dopada znanstvena utemeljenost programa, mogucnost ove tehnike da smanji snagu neuralnih krugova negativnih misli, sto naposlijetku dovodi do smanjene produkcije adrenalina i kortizola te do smanjenja nepotrebnih upalnih procesa i posljedicnog ublazivanja simptoma brojnih kronicnih bolesti. ovaj program poboljsanja opceg psihofizickog stanja osobe, uz prekrasno vodstvo i u dobrom drustvu, preporucam svakome 🙂

2017. godine sam kod Dragice završio tečaj mindfulnessa koji bih preporučio svima jer je to metoda koja omogućava svakom pojedincu da na jednostavan način značajno poboljša kvalitetu svog života. Za pohađanje ovakvog tečaja iznimno je važno da ga vodi osoba koja ima odgovarajuće kompetencije i iskustvo, čiji je pristup izvođenju tečaja, kao i polaznicima, izrazito profesionalan, a uz to i topao , susretljiv i srdačan. Dragica ima sve te kvalitete, pa je pohađanje tečaja pod njezinim vodstvom, uz sve pogodnosti koje tečaj nudi, bio čisti užitak.

Uživala sam u tečaju mindfulnessa koji je vodila moja cijenjena kolegica Dragica Barbarić. Osim što je kolegica Barbarić izuzetno topla i stručna osoba koja odlično prenosi stručna znanja, tijekom 8 tjedana naučila sam što sve mogu primijeniti u svom profesionalnom radu s klijentima. Posebna pogodnost, sama prakticiram mindfulness vježbe. Preporučam ovaj tečaj!